Hava sıcaklığı nedeni ile sık sık suyayan kişilere saf hindistan cevizi suyu öneriliyor. Özellikle ramazan ayaında büyük sorun olan susuzluk saf hindistan cevizi suyu sayesinde en aza inecek. Uzmanlar, sahurda ve iftarda içilen suyun doyumsuzluk yarattığını ve tekrardan içmek istediğini fakat şişkinlik yaptığını ve doyumun olmadığını belirtiyor. Hindistan cevizi suyunda bol miktarda elektrolit ve terleme sırasında kaybedilen sodyum bulunuyor. Yapılan araştırmalara göre saf hindistan cevizi suyu, susamaya karşı oldukça etkili. Araştırmaya kişilerden doksan dakika boyunca koşmaları ve su, hindistan cevizi suyu ve enerji içecekleri içmeleri istendi. Araştırmada koşan kişilere verilen su, enerji içeceği ve hindistan cevizi suyu karşılaştırıkdı. Hindistan cevizi suyu için kişilerin neredeyse hiç susamadıkları belirtiliyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarına denk gelen razaman ayında sahur ve iftarda mutlaka bir bardak hindistan cevizi suyu içilmesi gerektiğini belirtti.
Related posts: